これはおなかと骨盤の「冷え」からきているものです。そんな冷えを根本から改善するセルフケアを紹介します。

個性豊かな黒猫たちの写真を豊富に掲載。ちょっとミステリアスでキュートな黒猫の魅力をギュッと詰め込みました。

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クイーンの音楽を全25号にまとめた独自のLPレコード・コレクションです。

「世界一」の記録を詰め込んだ2019年版。今年は"メイカー"たちに焦点をあて、あらゆる作り手の記録を紹介します。

映画やゲームにも広がるマーベル・コミックの世界を紐解く、史上最強の＜マーベル事典＞ここに誕生。

心身をリラックスさせて不調を解消するには「脳のマッサージ」が効果的！ 不眠、ウツ、脳疲労、不安症を吹き飛ばすメソッドが満載の一冊です。

日本人の新国民病とも言える「逆流性食道炎」。食事やストレッチで簡単に改善が期待できる方法が満載です。

鼻水の症状から原因を探り、それぞれの治し方を紹介します。

高齢者に急増している誤嚥性肺炎。予防のカギは「飲み込み力の強化」にあり。

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50代、60代、70代からでも始められる、年金アップの7つの裏ワザを大紹介。

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マッサージや食事などのセルフケア、最新の治療法も紹介します。

ムーミンの物語に登場するムーミンハウスを全100号で完成させましょう。かわいらしいフィギュアは全部で8体付いてきます！

時代や世代を超えて、様々な人々に影響を与えてきたビートルズ。音楽とそれにまつわるエピソードなどをマガジンで紹介。

日本初の健康体操「自彊術（じきょうじゅつ）」。全部で31の動作があり、それらすべての動きをわかりやすく解説。

老眼、緑内障、ドライアイなど、目の老化や病気の原因は目の血流不足にあった！