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医大教授激賞の100年体操 自彊術
わかさ出版
2017年6月23日(発売日)
デザイン
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わかさ出版
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日本初の健康体操「自彊術(じきょうじゅつ)」。全部で31の動作があり、それらすべての動きをわかりやすく解説。自己治癒力を高め、腰痛、高血圧といった症状の改善が期待できます。
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